همه چیز درباره ورزش هیجان انگیز پدل برد

پدل برد چیست؟

ورزش موج سواری با پارو یا پدل برد ایستاده SUP یک فعالیت ورزشی آبی در فضای باز است که در آن ورزشکار بر روی یک تخته بزرگ ایستاده و از یک پارو برای حرکت در آب استفاده می کند. ورزش پدل برد Stand up paddle boarding ، که با نام اختصاری SUP نیز شناخته می شود ، یکی از ورزش های نوظهور است که به سرعت در جهان رشد می کند.در واقع پدل برد یا استندآپ پدل در کنار اینکه یک ورزش آبی پر هیجان است. یک تفریح بی نظیر و تکرار نشدنی برای آرامش، تقویت عضلات و حفظ تعادل بدن است.

 

 پدل برد اولین بار درکجا کشف شد؟

ریشه پدل برد paddleboard به آفریقا، آمریکای جنوبی و فرهنگ باستانی پلینزی بر می گردد. مورخان بر این باورند که برای اولین بار بومیان قرن شانزدهم از تخته هایی برای صید ماهی ، جابجایی از یک مکان به مکان دیگر و همچنین موج سواری برای سرگرمی استفاده می کردند. در سال ۱۹۴۰ در هاوایی موج سوارانی حرفه ای برای داشتن دید بهتر به موج سواری مجبور به ایستاده پارو زدن بروی تخته موج خود بودند. رفته رفته این کار رواج پیدا کرده و تام بلیک برای اولین بار ساخت این تخته پد مدرن را آغاز کرد. از سال ۲۰۰۰ به بعد نسل جدیدی از تخته های پدل برد با مدل های مختلف و کارایی های متفاوت از جمله ایستاده پارو زدن ، حفظ تعادل یا خوابیدن بروی آب ساخته شد.

 

چگونگی انجام تخته موج سواری یا پدل بوردینگ

در واقع ورزش پدل برد ترکیبی از قایق سواری و موج سواری است. در این ورزش ورزشکار قادر است، مسافت بیشتری نسبت به معمول به سمت دریا پارو بزند و از موج های کوچکتر لذت بیشتری ببرد. یا در آب های آرامتر برای پیشروی بصورت ایستاده پارو بزند. شما    می توانید جهت آرامش اعصاب به یک دریاچه، دریا، استخر یا برکه بروید و با فاصله گرفتن از ساحل و انجام تمرینات یوگا آرامش خاصی را تجربه کنید  و یا همان طور که در بالا گفته شد، می توانید یک تفریح آبی هیجان انگیز را برای خود رقم زده و هیجانات درونی خود را با ورزشی همچون موج سواری تخلیه کنید.

یک گزارش معتبر این ورزش را پرطرفدارترین فعالیت ورزشی بیرون از خانه معرفی نموده است. ورزشکاران این رشته می توانند بر روی دریاها ، دریاچه ها، رودخانه های بزرگ و کانال ها، سوار شدن بر روی موجهای کوچک و سیر مسافت های طولانی در خط ساحلی از این وسیله استفاده کنند.

 

مزایای ورزش پدل برد

استفاده از پدل برد علاوه بر ایجاد آرامش، باعث تقویت عضلات و تعادل بدن نیز می گردد. در این ورزش تمامی عضلات بدن از نوک انگشتان پا تا گردن مورد استفاده قرار می گیرد و استقامت بدن را بالا می برد. پدل بردینگ به این صورت است که ورزشکار در آن ایستاده و برای سوق دادن پدل برد به سمت جلو باید از یک پارو یک طرفه استفاده کند. لازم به ذکر است که ورزشکار در پدل برد لزوما به صورت ایستاده نیست و بعضا می تواند به صورت نشسته هم باشد.

برای پدل بردینگ به اعمال نیروی خیلی کم احتیاج دارید، بنابراین هیچگونه آسیبی به تاندون ها و رباط های مفاصل خود نخواهید زد. این ورزش بطور خاص برای دوندگانی که دچار شکستگی ساق پا و یا درد در زانو و ران می باشند بسیار مفید خواهد بود. کاهش استرس و القای حس راه رفتن روی آب از دیگر مزایای شگفت انگیز این ورزش است.